Pensando alla psicoterapia, o terapia psichica, è opportuno introdurre l’argomento sulla base di alcune premesse teoriche. Privilegiando un linguaggio chiaro e semplice possiamo descrivere la terapia psichica come un lavoro tecnico/ teorico condotto in accordo ed in collaborazione fra terapeuta e paziente per raggiungimento del medesimo obbiettivo: "il cambiamento". Detto lavoro cooperativo, generalmente ispirato da una teoria scientifica di base ed arricchito da strumenti e tecniche di intervento, è sempre finalizzato a produrre il cambiamento necessario a ristabilire lo stato di benessere nel paziente. Premesso che i valori di vita universalmente riconosciuti sono: benessere interiore e sopravvivenza, ogni volta che la persona perde l’allineamento con essi si nevroticizza, inizia a disfunzionare , ad accusare sofferenza con problemi emotivi e comportamentali. Per sofferenza si intende uno stato mentale autopercepito come doloroso, dannoso e negativo unitamente ad una sensazione di impotenza a modificarlo. Le categorie canoniche della sofferenza umana sono raggruppabili nelle seguenti quattro forme: problemi di Ansia; problemi di Colpa; problemi di Rabbia e problemi di Depressione. E' sufficente un piccolo problema qualunque, delle dette quattro categorie, per rovinare l'intera vita di una persona, ma noi siamo speciali e molto spesso abbiamo a che fare con tutti e quattro contemporaneamente!